新華社南京2月17日電（記者邱冰清）記者從南京市婦幼保健院獲悉，春節(jié)假期結(jié)束不久，該院營養(yǎng)科門診迎來一波就診高峰，日均接診人數(shù)達(dá)110余人，其中血糖超標(biāo)孕婦占多數(shù)。專家表示，預(yù)防高血糖，孕婦需做到科學(xué)控糖，“會(huì)”吃多動(dòng)。

　　“節(jié)日期間孕婦的飲食很容易失控，不少孕媽媽在節(jié)日里因?yàn)樯顮顟B(tài)的改變，如飲食攝入熱量過多，作息時(shí)間被打亂，應(yīng)酬增多運(yùn)動(dòng)減少，食用零食增多等，導(dǎo)致高血糖的發(fā)生。”南京市婦幼保健院營養(yǎng)科醫(yī)師苗苗說。

　　一旦血糖過高，對(duì)孕婦及胎兒都會(huì)有諸多影響。苗苗表示，高血糖會(huì)增加孕期并發(fā)癥的危險(xiǎn)，導(dǎo)致羊水過多，容易引起胎膜早破和早產(chǎn)等。同時(shí)，還容易引起胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)失調(diào)，增加巨大兒的發(fā)生率，胎兒出生后也容易發(fā)生低血糖等。

　　控制孕期血糖至關(guān)重要，關(guān)鍵還是要“管住嘴，邁開腿”。苗苗建議，首先在控制總熱量的原則下，保證營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進(jìn)餐，少量多餐。注意粗細(xì)糧搭配，水果不宜餐后立即食用。其次，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，定期進(jìn)行合理科學(xué)運(yùn)動(dòng)。選擇如散步、太極拳等較舒緩不劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，定期測孕期血糖，密切關(guān)注三餐后血糖水平，做好記錄，供醫(yī)生參考，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。

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